Từ vựng và cụm từ tiếng Anh chủ đề Trung thu
Bài viếtMột số chủ đề tiếng Anh hữu ích
Luyện nóiLuyện nói tiếng Anh theo chủ đề
Luyện ngheLuyện nghe tiếng Anh theo chủ đề
Nghe nhạcLuyện nghe tiếng Anh qua bài hát
Video NhạcLuyện nghe tiếng Anh qua video nhạc song ngữ
Danh ngônDanh ngôn tiếng Anh
Truyện cườiTruyện cười tiếng Anh
Dịch thuậtPhiên dịch ngôn ngữ
The Ups and Downs of Coffee and Caffeine
From VOA Learning English, this is the Health Report.Từ chường trình học tiếng Anh qua VOA, đây là Bản tin Sức khỏe.Caffeine is the most widely used drug in the world.Caffeine là loại thuốc được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới.Many people drink tea and coffee to help them stay awake.Nhiều người uống trà và cà phê để giúp họ tỉnh táo.However, new research suggests that too much wakefulness might be harmful to human health.Tuy nhiên, nghiên cứu mới khuyến cáo rằng mất ngủ quá nhiều có thể có hại tới sức khỏe con người.Recently, British and American researchers investigated caffeine's effects on human sleep patterns.Gần đây, các nhà nghiên cứu tại Anh và Mỹ đã nghiên cứu ảnh hưởng của caffeine đến các trạng thái giấc ngủ của con người.The study lasted 49 days.Nghiên cứu kéo dài 49 ngày.Researchers gave the participants 200 milligrams of caffeine a few hours before bed.Các nhà nghiên cứu đã cho người tham gia nghiên cứu uống 200 milligrams caffeine vài giờ trước khi đi ngủ.Two hundred milligrams of caffeine is about the same amount found in two shots of espresso coffee.200 milligrams caffeine cũng tương đương với lượng được tìm thấy trong 2 ngụm cà phê espressoThe researchers noted how long it took the volunteers to fall asleep.Các nhà nghiên cứu ghi lại thời gian các tình nguyện viên làm nghiên cứu chìm vào giấc ngủ.The scientists found that caffeinated drinks used up to three hours before expected bedtime can delay normal sleep times.Các nhà khoa học phát hiện ra rằng các loại đồ uống có chứa caffeine được sử dụng 3 giờ trước giờ ngủ dự tính có thể làm trì hoãn thời gian ngủ bình thường.Sometimes the delay is as long as 40 minutes.Đôi khi việc trì hoãn này kéo dài tới 40 phút.The researchers also exposed the volunteers to light at night.Các nhà khoa học cũng để những tình nguyện viên ngủ dưới ánh sáng đèn vào ban đêm.Light at bedtime can affect the production of a sleep hormone.Để ánh sáng đèn trong khi ngủ có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hóc-môn ngủ.The scientists compared the effects of bright light with the effects of caffeine.Các nhà khoa học so sánh ảnh hưởng của ánh sáng đèn với ảnh hưởng của caffeine.They found that the caffeine use interrupted patterns of sleep more than the bright light.Họ phát hiện ra rằng việc sử dụng caffeine đã làm gián đoạn các quá trình giấc ngủ hơn ánh sáng đèn.A lack of sleep can affect a person's mood.Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người.It also disrupts the body's natural sleep-wake cycle called the circadian rhythm.Nó cũng có thể làm gián đoạn chu kỳ thức ngủ tự nhiên của cơ thể được gọi là đồng hồ sinh học.Circadian rhythm is an important part of several processes in the body including hormone production and cell generation.Đồng hồ sinh học đóng vai trò quan trọng trong một số quá trình trong cơ thể bao gồm sản xuất hóc-môn và tái tạo tế bào.A disrupted circadian rhythm increases the chance of heart disease, obesity and mental illnesses such as depression and bipolar disorder.Đồng hồ sinh học bị gián đoạn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì và các bệnh liên quan đến thần kinh chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực.For VOA Learning English, I'm Carolyn Presutti.Từ chương trình học tiếng Anh qua VOA, tôi là Carolyn Presutti.
Video ngẫu nhiên
Các Tips nâng cao từ vựng trong giao tiếp
Từ vựng tiếng Anh theo chủ đề: Quần áo
Bí quyết nhớ trọn 50 từ vựng tiếng Anh mỗi ngày dễ dàng
Từ vựng tiếng Anh theo chủ đề: Cơ thể người
Từ vựng các môn học bằng tiếng Anh phổ biến nhất
Học Tiếng Anh về Covid: Tất tần tật về từ vựng và cách phòng bệnh
Từ Vựng Các Môn Học Bằng Tiếng Anh
Bộ 60 từ vựng tiếng Anh chủ đề giáo dục
Từ vựng - chỉ là chuyện nhỏ!
Bình luận ()